O famoso CHÁ VERDE!

Quem já não ouviu falar em chá verde não é mesmo???

Há algum tempo chá verde tem se tornado o centro das atenções quando o assunto é: Emagrecimento!! Porém, acabou virando moda, e muitos ainda não sabem se realmente funciona  e quais seus os benefícios e riscos, só querem saber do objetivo mágico: e-m-a-g-r-e-c-e-r.

Há muito tempo atrás, eu havia tomado chá verde na forma de erva tradicional: Fervendo a água, adicionando a erva e deixando alguns minutos em infusão. O fato é que eu não me lembro de ter alcançado resultado algum, ou nada além do esperado com a dieta. Ano passado resolvi tomar o chá verde da (Herbalife) em pó (concentrado) e realmente traz resultados, você acaba urinando muito e vê a gordura na urina, e pelo menos no meu caso cortou um pouco a minha fome, eu recomendaria, exceto pelo preço, algo em torno de R$ 79,00 para 1 mês.(Citei o da herbalife pois foi o que tomei, mas existem várias outras marcas com preços bem mais acessíveis, só não esqueçam de verificar a procedência do produto)

Também existe o fator de ingerir a quantidade indicada de pó diluída em 400ml de água 3 vezes ao dia, 1 hora antes das principais refeições, tem que ter muita força de vontade, alguns tem facilidade, outros não. Eu por exemplo tive muita dificuldade no início, mas me acostumei. O lado bom é que você acaba sendo obrigado a ingerir água, o que pra mim foi muito bom, pois meu consumo de água era totalmente escasso.

Existe hoje em qualquer loja de produtos naturais, feiras e até mesmo na internet uma variedade de produtos imensa, onde você escolhe consumir em pó, erva ou cápsulas. O ideal é consumir na forma de chá dissolvendo o pó ou erva, batidos com uma fruta, além de variar o sabor, ajuda na melhor nutrição do corpo. Pois as cápsulas de acordo com diversas pesquisas, são extremamente concentradas e acabam prejudicando o organismo, sobrecarregando alguns órgãos importantes como o fígado e rins.

Benefícios:

Essa erva de conhecimento milenar nos traz diversos benefícios (comprovados cientificamente) que nem conhecemos, pois nos apegamos muito no seu auxílio no emagrecimento, alguns deles são:

-Rico em bioflavonóides e às catequinas, substâncias de ação anti-inflamatória e antioxidante, que bloqueiam as alterações celulares que dão origem aos tumores (cancerígenos). Os Polifenois e Catequinas são 20 vezes mais pontentes do que a vitamina E no combate aos  radicais livres

-No processo de emagrecimento, o chá verde atua como importante auxiliar, pois tem ação desintoxicante, digestiva e diurética. Além disso, a combinação de polifenóis em sua composição acelera o metabolismo, e provoca sensação de saciedade, aumentando a queima calórica em até 5%.

- Contém manganês, potássio, ácido fólico e as vitaminas C, K, B1 e B2, ajuda a prevenir doenças cardíacas e circulatórias por conter boa dose de tanino: O consumo diário do chá diminui as taxas do LDL (colesterol que faz mal à saúde) e fortalece as artérias e veias.

-O Tanino substância com propriedades anti-séptica eadstringente, ajuda a limpar e equilibrar peles oleosas.

-Além de tudo, quando utilizado em bochechos e gargarejos previne cáries e ajuda a combater infecção na garganta.
-Substâncias presentes na Camellia sinensis (chá verde) na forma de cremes e loções também são eficazes no tratamento de celulite e gordura localizada.

Riscos:

- O excesso de consumo pode causar toxicidade hepática, provocar gastrite, úlcera gástrica com sangramento, que às vezes não é perceptível, causando problemas sérios ao paciente. Algumas substâncias do chá diminuem a absorção de ferro e a pessoa pode ficar anêmica.

- Cuidado com as cápsulas: De acordo com pesquisadores da Universidade de Campinas, o chá verde em cápsulas tem uma concentração muito grande dos princípios ativos. Para se ter uma ideia, uma única unidade é equivalente a 10 xícaras de chá. Um exagero que em vez de trazer benefícios vai prejudicar a saúde.

- Pode causar diarreia, vômito, mal estar,  irritabilidade...

-Insônia: Pra quem tem problemas com a insônia, o ideal é não ingerir após as 17h, pois o alto teor de cafeína pode causar este efeito colateral.
-Também devido ao alto teor de cafeína pode aumentar a pressão sanguínea

Alguns sites com preços acessíveis:

 http://www.meuespaconatural.com.br/produtos.detalhe.php?codigo=007
R$ 21,70 (em pó)

http://nutriceutica.com.br/cha-verde-po.html 
R$ 27,70 (em pó)

http://www.lojadosnaturais.com.br/detalhes.asp?cod=VL0090&gclid=CMOjmLHq9a4CFbNk7AodLmGtKg
R$ 23,50 (em pó)

http://www.onlinefarma.com.br/emagrecer/cha-verde
R$ 26,00 (Cápsula)

O chá verde nada mais é que um coadjuvante, junto a prática de exercícios e reeducação alimentar traz excelentes resultados sim, experiência própria!!!

Mas não adianta todo dia comer aquela pizza, coxinha, empada, sorvete, bolo e tomar o chá, achando que ele tem a obrigação de te fazer emagrecer, quem tem essa obrigação é você! Ele apenas vai te auxiliar, lembrando que se você não tomar, mas manter hábitos saudáveis, vai emagrecer da mesma forma, então essa é uma escolha sua.

 Bjos Gabi