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Bom diiiaaa gentee!
Quando a Gabi teve a ideia do Blog eu de  cara aceitei,afinal a ficha caiu :tenho que emagrecer para minha saúde não  ir pro lixo!Pow me pesei e a balança acusou 118 kg putz como deixei a chegar a esse peso? COMODISMO #fato! tava levando uma vida sedentaria demais:comer , internet e dormir... e pra mim tava bom demais... quer coisa melhor que isso?  pois bem... essa vidinha que eu levava fez com que minha saúde começasse a entrar em risco pelo excesso de peso!Ah e tambem como sempre ouvi elogios sendo gordinha ai sim que eu nao via problemas em engordar... mais quando o elogio passou a ser:NOSSA COMO SEU ROSTO É LINDO! ai eu vi o tamanho do problema.......
Bom se o fator hereditariedade contar mesmo to ferrada: mãe diabética e hipertensa e pai que sofreu infarto!
Ahh meu pai é um exemplo de quem esperou como ele mesmo diz: A água bater na bunda, pra tomar atitude! Sofreu um infarto em 2008 e desde entao eliminou 30 kg e mantem o peso.. lembro até hj quando fui visitar ele na UTI e ele chorando me disse assim: Filha se cuida , não deixa isso acontecer com vc... eu na época  não dei muita importancia, queria é q ele vivesse e por mim isso tava de bom tamanho....
Ai hj em março de 2012 vou mudar minha rotina, habitos alimentares e emagrecer com saúde e acima de tudo provar que é possível! ( e quem sabe eu e a Gabi não saia futuramente na capa da REVISTA SOU MAIS EU né? rsrsrsr)
Vamos a minha rotina de hoje....


Acordei as 6:00 da manhã com meus cachorros latindo muito(como sempre)... ai ja aproveitei levantei da cama e tomei um banho gelado pra animar......
As 8:oo comi uma maçã ... (não tenho costume de comer pão,beber leite, tomar café... nunca gostei) e as 10:00 vou comer outra! Nunca gostei de comer nada pela manhã,costume meu sabe? desde a escola nunca tomei café da manhã!
Cardápio de Hoje:


ALMOÇO:
Salada de alface,tomate e cenoura
Arroz branco
Feijao
bife 


CAFÉ DA TARDE:


1 maçã
1 fatia de queijo minas
1 copo de suco de laranja






Eu quem  faço o almoço hj e vou fazer isso.... vou animar minha mãe e minha irmã Panmella a fazerem regime também , já que estao gordinhas como eu!
Minha meta é eliminar 40 kg  ou mais... não quero ficar esquelética , quero ficar ao meu ver :GOSTOSA!
O que vou comer durante o dia ainda nao sei.... vou postar de acordo com o que for fazer..... 
E passarei também a caminhar todo dia , ao menos meia hora!
Vou tentar cortar aos poucos meu vício:REFRIGERANTE...vou começar tomar só aos fins de semana!





JANTAR:
Arroz
Feijão
Bife
Salada de cenoura com ervilha
1 bolinha de queijo *__* ( pra nao ficar com vontade)
Comi isso hj! ah e ganhei um kinder ovo da minha avó, ai comi metade ¬¬.....
Em vista do que eu comia, comi muito menos!





As meninas( e alguns meninos) do facebook estão se animando também, quero só ver , daqui uns dias vai ter um mutirão de pessoas fazendo reeducação alimentar tbm!
Por enquanto é isso!






Beijos  Mayra